手机娱乐功能越多 眼睛离健康越远

手机娱乐功能越多 眼睛离健康越远

来源：http://bbs.longhoo.net/read-htm-tid-2872527-fpage-2.html

如今，手机的功能越来越多，发微博、看小说、玩游戏等，让很多人整天手机不离手，而眼睛却离健康越来越远。

手机图文尺寸小，眼睛聚焦更费劲

人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比看书离得更近，字符的细微尺寸会增加人的视觉负担，使人不得不把目光校准到正确的方向和位置，很容易导致头痛和眼睛疲劳。时间久了，还会导致眼睛干涩和视力模糊。特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应很容易诱发近视眼。青少年最好选择功能简单、屏幕简单的普通手机，加强视力训练和坚持做眼保健操。

荧屏亮度高，损伤泪膜层

现在的手机屏幕亮度高，而且手机屏幕又集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，眼睛不停地捕捉这些光影，会对黑眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现。在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。另外，注意营养补充，尤其是B族维生素和矿物质也对眼睛有保健作用。

躺着玩手机容易使结膜轻度充血

长期躺着玩手机容易使血液流向眼部，导致眼部结膜血管的轻度充血，如不加以注意，会诱发结膜组织的病变。在玩手机时，眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离，且时间不宜太长。

期待临床数据，很想知道真相。

timmy 写道:期待临床数据，很想知道真相。

哈哈，timmy兄研究基督教时间长了，对“真相”有点执着了吧？临床数据不大容易搞到，但我感觉手机上网、阅读，的确很费眼睛的，还是节制为妙。